brazilian
jiu-jitsu
Il Brazilian Jiu-Jitsu è un'arte marziale che combina tecniche di lotta e sottomissione, consentendo agli studenti di sviluppare forza, equilibrio e flessibilità. I corsi, della durata di un'ora/un'ora e mezzo, saranno disponibili ogni giorno, fornendo agli appassionati di questo sport l'opportunità di allenarsi regolarmente e migliorare le proprie abilità. Le classi partono dai piccolissimi di 4 anni di età, fino agli adulti. Ci saranno classi dedicate ai principianti ed allenamenti specifici per agonisti.
Gli insegnanti qualificati si prenderanno cura degli studenti di ogni livello.
jiu-jitsu progetto bambini
Divertente
Migliora la coordinazione
Aumenta l'autocontrollo
Approccio al settore agonistico
Propedeutico alla difesa personale
Nella nostra accademia il bambino può crescere sia dal punto di vista fisico, sia da quello comportamentale, imparando fin dal corso gioco-propedeutico, il rispetto e la condivisione con gli altri.
I nostri corsi partono dai 4 anni di età per arrivare ad una classe adolescenti.
Il bambino/ragazzo che si approccia alla nostra disciplina ha l'opportunità di crescere all'interno della nostra accademia.
Functional training
Il Functional Training, invece, si concentra sull'abilità di compiere movimenti funzionali che migliorano la vita quotidiana. Questo tipo di allenamento coinvolge l'uso di pesi liberi, movimenti del corpo e attrezzature specifiche che permettono di migliorare la forza, la resistenza e la mobilità. I corsi saranno adatti ad ogni livello di fitness e saranno tenuti da istruttori esperti che forniranno un'attenzione personalizzata a ciascun partecipante.
metodo pilates
Per coloro che preferiscono un approccio più delicato ma comunque allenante, la struttura offrirà anche corsi di metodo Pilates. Questa disciplina si concentra sulla consapevolezza del corpo, sulla respirazione e sul rafforzamento dei muscoli posturali. Guidati da Veronica, i partecipanti avranno la possibilità di migliorare il proprio equilibrio ed il controllo del centro del corpo (core), del quale fa parte anche il pavimento pelvico.
La ginnastica dolce
La ginnastica dolce prevede una serie di movimenti che allenano la persona senza caricare eccessivamente muscoli ed articolazioni.
Questa attività è rivolta anche a tutte le persone che hanno problematiche fisiche non gravi, dovute ad infortuni o a patologie lievi delle ossa o muscolari.
